Bol Kalorili Poğaçaların Yerini Aratmayacak 3 Farklı Diyet Poğaça Tarifi!

Diyet poğaça nasıl yapılır?chia tohumlu poğaça tarifi nedir?Yulaf ile nasıl poğaça yapılır?Tam buğday unu ile poğaça nasıl yapılır?diyet poğaça tarifleri neler?

1-)Chia Tohumlu Poğaça

Malzemeler;

>> 300 gr lor peyniri (300 gram=3/4 su bardağıdır.)

>> Yarım demet maydonoz veya dereotu size kalmış 🙂

>> 2 adet yumurta

>> 1 çay kaşığı kabartma tozu

>> 1 çay kaşığı karabiber (isteğe bağlı)

>> 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

>> 2 yemek kaşığı chia tohumu

Üzeri İçin;

>> Çörek otu

>> Zeytinyağı

Hazırlanışı;

>> Bir kabın içerisine lor peynirini koyup eziyoruz.

>> Ardından tüm malzemeleri lor peynirinin içine ekleyip güzelce yoğuruyoruz.

>> Sonrasında istediğimiz şekli verip yağlı kağıt sürdüğümüz tavaya yerleştiriyoruz.

>> Fırça yardımı ile üzerine zeytinyağı sürüp önceden 180℃ ‘a ayarladığımız fırınımızda alt üst ayarda yaklaşık 30 dakika kadar pişiriyoruz.

NOT:Chia tohumlu poğaçalarımızdan 10 adet çıkmaktadır.Afiyet olsun.🥰

chia tohumlu diyet poğaça

2-)Yulaflı Poğaça

Malzemeler;

>> 1 su bardağı yoğurt

>> 1 çay bardağı zeytinyağı

>> 3 su bardağı tam buğday unu

>> 2 su bardağı yulaf unu

Hazırlanışı;

>> Malzemelerimizi bir kap içerisinde güzelce karıştırıyoruz.

>> Yağlı kağıt sermiş olduğumuz tepsiye köfte boyutunda hazırladığımız poğaçaları diziyoruz.

>> Önceden ısıttığımız 180℃ fırında poğaçalarımızı yaklaşık yarım saat pişirelim.

NOT:Yulaflı poağaçalarımızdan yaklaşık 12 adet çıkmaktadır.Afiyet olsun!🥰

yulaflı diyet poğaça

3-)Buğday Unlu Poğaça

Malzemeler;

>> 7-8 yemek kaşığı tam buğday unu

>> 3 yemek kaşığı yoğurt

>> 2 yemek kaşığı su

>>2 yumurta (1 sarısı üzerine)

>> 1 paket kabartma tozu

>> 1 tatlı kaşığı sıvı yağı

>> 2 yemek kaşığı lor peyniri

>> 5-6 dal maydonoz

Üzeri İçin;

>> Çörek otu

Hazırlanışı;

>> 1 yumurta akı ve 1 yumurta sarısını çırpıyoruz.

>> Ardından yoğurt,sıvı yağ,tam buğday unu ve kabartma tozunu ekleyip karıştırıyoruz.Kek hamurundan da koyu bir kıvam elde edeceğiz.

>> Lor peyniri ve maydonozu ekliyoruz.Tekrar karıştırıyoruz.

>> Sonrasında bir kaşığı su ile ıslatıp kaşık yardımı ile hamurumuzdan küçük parçallar alıyoruz.

>> Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye diziyoruz.

>> Üzerine yumurta sarısını sürüyoruz ve çörek otu serpiştiriyoruz.

>> Önceden ayarladığımız 180℃ fırında üzerleri kızarıncaya kadar pişiriyoruz.

NOT:Tarifimizden yaklaşık 13-15 adet poğaça çıkmaktadır.Afiyet olsun!🥰,

tam buğdaylı diyet poğaça

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: