Dutun Faydaları Nelerdir?Dut Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Beyaz ve kara çeşitleri ile ülkemizde bolca bulunan dutun;demir,protein ve mineral içeriği ile pek çok faydası bulunmaktadır.Kan yapıcıdır.A ve C vitaminleri açısından zengin olan dut,sağlık açısından oldukça faydalıdır.Dut kurusu ve pekmez olarak da kullanımı yaygın olan dut,her mevsim tüketimi tercih edilen sağlıklı besinler arasındandadır.

dut;demir,protein ve mineral içeriği ile faydalı bir meyvedir

Dut Nedir?Dutun Özellikleri Nelerdir?Dut Çeşitleri Nelerdir?

En sevilen yaz meyveleri arasında olan dut;dutgiller ailesinden Morus cinsini oluşturan ağaç türleridir.Dut ağacı,Nisan ve Mayıs aylarında çiçeklenir.Sevilerek yenilen dut meyvesinin yanı sıra,dut ağacı yapraklarından da şifa amacı ile yararlanılır.Meyvesi kadar,dutun yaprağı da vücut için sağlıklı vitamin ve mineraller barındır ve hastalıklara karşı yüzyıllardır şifa için kullanılmıştır.Daha çok gragara ve harici kullanımı tercih edilen dut yaprağı,kaynatılarak içilmez,yan etkilere sebep olabilir.

Ufak ve yumuşak taneler şeklinde olan dut meyvesi,oldukça hassastır.Çabuk bozulur,dağılır,çok yıkamaya gelmez.

Dünyada yetiştikleri ülkenin veya bölgenin isimi almış pek çok dut çeşidi mevcuttur.Afrika dutu,Himalaya dutu,Teksas dutu,Çin dutu,Moğol dutu,Ihlamur yapraklı dut dünyada yetişen dut çeşitlerindendir.Ülkemizde çokça yetişen dut;daha çok;beyaz,kara ve mor dut çeşitlerdir.

ülkemizde beyaz ve kara dut çeşitleri çoğunluktadır

Dutun İçeriğindeki Vitamin Ve Mineraller Nelerdir?Dut Kaç Kalori?

Dut içeriğinde;A,C,E ve K vitaminlerini barındırır.Protein açısından zengindir.Kalsiyum,demir,olat,tiamin ve niasin kaynağıdır.

Dutun kalorisi kaçtır?100 gram dut;yaklaşık 44 kaloridir.

Dut zayıflatırmı?Dut diyet listelerinde bulunur mu?Dut,içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller ile vücut sağlığı için oldukça faydalıdır.İçeriğinin büyük bölümü sudan oluşmaktadır ve faydalı lifler ile sindirim sistemini destekler.Kabızlığa karşı faydalıdır.Dut iştah açıcı özelliği nediyle aşırıya kaçılmadan diyet listelerinde bulunması gereken bir meyvedir.

dut hangi hastalıklara iyi gelir?

Dutun Faydaları Nelerdir?Dut Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

-Antioksidan içeriği ile kansere yakalanma riski azaltır

-Kan basıncının sağlıklı seviyede kalmasına yardımcı olur

-Kalp hastalıklarının önüne geçer

-Kansızlığa karşı faydalıdır.

-Kanı iltihaptan arındırmaya yardımcıdır

-Şeker hastalarında;kan şekerinin sağlıklı seviyede tutulmasına yardımcı olur

-Yorgunluk ve strese karşı faydalıdır

-Karaciğerin temizlenmesi ve karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcıdır

-Cilt sağlığı için faydalıdır.Ciltte ki dermis tabakasındaki hücrelerin güçlenmesini destekleyerek,cildin genç kalmasına yardım eder

-Bağışıklık sistemini güçlendirir

-C vitamininden zengin olan dut,soğuk algınlığı,grip gibi rahatsızlıklara faydalıdır

-Sindirim sistemine faydalıdır.Kabızlığa iyi gelir.

beyaz ve kara (siyah) dut arasında ne fark var?

Beyaz Dut Ve Kara (Siyah)Dut Faydaları Nelerdir?

Beyaz Dut Ve Siyah(Kara) Dut Arasında Ki Farklar Nelerdir?

Ülkemizde çoğunlukla beyaz ve kara (siyah) dut çeşidi yaygındır.Beyaz dut ve kara (siyah) dut arasında renklerinin farklılığı gibi farklı bir takım özelliklerde bulunmaktadır.Besin değeri açısından yakın olmakla birlikte,içeriğinde bulunan etkin maddeler farklılık gösterebilmektedir.

beyaz kara dut

Beyaz Dutun Faydaları Nelerdir?

-Karaciğeri kuvvetlendirir

-Beyaz dut mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.

-Aç karnına yenen beyaz dut,bağırsak kurtlarının düşürülmesine yardımcı olur

-Beyaz dut,kanda bulunan mikrop seviyesini düşürmeye yardımcıdır

-İdrar söktürücü etkisi vardır

-Kalbi güçlendirir.

Kara ( Siyah) Dutun Faydaları Nelerdir?

-Kan yapıcıdır

-Mide ve bağırsakları güçlendirir

-İdrar söktürücü etkisi vardır

-Ağız içi ve diş eti iltihaplarına iyi gelir

-Boğaz ağrılarına faydalıdır

dutun zararı var mı?

Dutun Zararları Nelerdir?

Dutun zararı var mıdır?

-Şeker hastalarının dikkatli ve kontrollü tüketmesi gerekmektedir.

-Böbrek hastaları özellikle kuru dutu potasyum içeriğinden dolayı dikkatli ve kontrollü bir şekilde tüketmelilerdir.

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: