Kudret Narının Faydaları Ve Zararları Nelerdir?Kudret Narı Nasıl Tüketilmeli?

Mide ve bağırsak hastalıklarında ilk akla gelen besin olan kudret narı,içerdiği vitamin ve proteinler ile bağışık sistemini güçlendirir.Karaciğer dostudur.Diyabet hastalarına önerilen kudret narı,anti kanserojen ve anti tümör özellikleri ile vücudu korumaya yardımcı olur.Kalp dostudur.Cilt hastalıkları tedavisinde kullanılır.

Kudret narı mide hastalıklarına yararlıdır

Kudret Narı Nedir?Kudret Narının Özellikleri Nelerdir?

Halk arasında acayip elma yada papara olarak da adlandırılan Kudret narı,kabakgiller familyasına ait,tropik iklimlerde yetişen tırmanıcı bir bitkidir.Ülkemizde daha çok Bursa ve Yalova çevrelerinde yetişmektedir.Olgunlaştığında sarı-turuncu renkli olan kudret narı meyvesi,çabuk bozulan bir meyve olduğu için çoğunlukla olgunlaşmadan yeşil renkli iken hasat edilir.Pütürlü bir yüzeyi olan kudret narı meyvesinin içerisinde narı andıran kırmızı renkli çekirdekler bulunur.Meyve olarak tüketilebilen kudret narı,acı tadından dolayı çoğunlukla macun şeklinde tüketilir.

Yaz aylarında yetişen kudret narı,tırmanıcı bir bitkidir.

Kudret Narının İçerdiği Vitamin ve Mineraller Besinler Nelerdir?

Pek çok farklı rahatsızlığa iyi gelen kudret narının içerdiği besin öğeleri arasında;magnezyum,potasyum ,çinko,demir,manganez gibi mineraller ile bol miktarda c vitamini bulunur.Ispanağın yaklaşık iki katı kadar kalsiyum,beta karoten ve bir muz kadar potasyum içermektedir.Küçük miktarda B-Kompleksi vitamini içerir.Yüksek lif oranına sahiptir.

Kudret Narının Faydaları Nelerdir?

Kudret Narı Neye İyi Gelir?Kudret Narı Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

-Bağışıklık sistemini güçlendirir,pek çok hastalığa karşı koruyucu etki gösterir

-Kan şekeri seviyesinin dengelenmesinde yardımcı olur.Diyabetin kontrol edilmesinde tercih edilen besinlerin başında gelmektedir

-Mide ve bağırsak hastalıklarını önlemede ve tedavi etmede faydalıdır

-Gastrit,ülser,reflü,kolit,kabızlık,hazımsızlık ve bağırsak tembelliği gibi hastalıkların tedavisi için kullanılır

-Virüslere karşı vücut direncini arttırır.

-Enfeksiyon hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır

-Göz sağlığına faydalıdır.Görme keskinliğini ve gece görüşünü arttırdığı bilinmektedir

-Karaciğer sağlığına faydalıdır,karaciğeri temizler

-Sindirim sisteminin düzenlenmesinde yardımcı olur.Kabızlığı önler ve hazımsızlığa karşı yarar sağlar

-Solunum rahatlatır ve solunum sistemini destekler

-Kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır

-Kansere karşı koruyucudur

-Mantar,sedef,egzama gibi cilt hastalıkları tedavinde kullanılır

-Kas ve eklem ağrılarını hafifletici etkisi vardır

-Hemoroit tedavisinde kullanılır.Kudret narı basura iyi gelir mi?Sorusunda yapılan araştırmalara göre,kudret narının düzenli kullanımında basur tedavisinde etkili olduğu görülmüştür.

-Troid bezi salgılarının dengelenmesine yardımcıdır.Guatr rahatsızlığı şikayetlerini azaltır

-Varis ağrılarının hafifletilmesinde yardımcıdır

-İçeriğinde bulunan vitaminler ve protein ile hücre yenilenmesini destekler

-Yapılan çalışmalarda HIV virüsünün olumsuz etkilerini baskıladığı görülmüştür.

-Kemik sağlığını destekler.Kemiklerin dayanıklılığının arttırılmasına ve kırık oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olur

-Cilde faydalıdır.Sivilce ve akne gibi problemlerde etkilidir.

Kudret narının karın bölgesindeki yağlarını yakılmasına yardımcı olduğu açıklanmıştır

Kudret Narı Zayıflatır Mı?

Kudret narı; kalori,yağ ve karbonhidrat açısından düşüktür.Uzun süre tokluk hissi sağlar.Bu özellikleri ile kudret narı kilo vermeye yardımcı olur.Karın bölgesi yağlarından kurtulmak için ne yapmalıyım?Karın bölgesi yağlarını yakmak için bir besin var mı?Sorularında kudret narının özellikle karın bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olduğu ve yeni yağ hücrelerinin oluşumu ve çoğalmasını engelleyerk obezite tedavisinde etkili olabileceği açıklanmıştır.

Kudret Narı Kaç Kalori?

Kudret Narının Kalorisi Ne Kadar?

100 gr Kudret narı yaklaşık 30 Kaloridir.

Kudret narının 1 adeti kaç kaloridir?1 adet yaklaşık olarak 50 gr olan kudret narı 15 kaloridir.

Kudret Narı Nasıl Tüketilir?

Kudret narı,taze olarak tüketilebilen bir meyvedir.Taze meyve olarak tüketilebilmesine karşın acı tadından dolayı sade ve taze tüketimi çok tercih edilmez.Daha çok zeytinyağlı veya ballı macun şeklinde kullanımı yaygındır.Zeytinyağlı kudret narı veya ballı kudret narı macunu olarak tüketimi,çabuk bozulan bir yapıya sahip olan kudret narı meyvesinin kullanım süresinin uzatılması açısından da fayda sağlar.

kudret narı macunu nasıl hazırlanır?

Zeytinyağlı Kudret Narı Nasıl Yapılır?

Cam bir kavanoz içerisine,1 adet olgunlaşmış sarı veya turuncu renkli kudret narı,çekirdekleri ayıklanarak ufak parçalara bölünerek koyulur.Üzerine 1 su bardağı kadar doğal zeytinyağı ilave edilir ve kavanozun kapağı güzelce kapatılır.Yaklaşık 40 gün kadar kudret narları pelte kıvamını alana kadar bekletilir.Kıvamını alan kudret narları tüketilmeye hazır olur.İsteğe bağlı olarak üzerine bal ilave edilerek de tüketilebilir.

Ballı Kudret Narı Macunu Nasıl Yapılır?

Cam bir kavanoz içerisine olgunlaşmış sarı veya turuncu renkli kudret narı,çekirdekleri ayıklanarak küçük parçalara bölünerek konulur.Üzerine 1 su bardağı kadar bal ilave edilerek kavanozun kapağı kapatılır.En az 1 ay bekletilir.Kıvamını alan ballı kudret narı tüketilmeye hazır hazır gelir.

Kudret Narı Çekirdekleri Yenilir mi?Kudret Narı Çekirdekleri Zehirli midir?

Kudret narı macunu hazırlarken,kudret narının çekirdekleri çıkarılmalı mı?Kudret narı macunu tariflerine bakıldığı zaman çoğunlukla kudret narı çekirdeklerinin zehirli olabileceği ve kudret narı çekirdeklerinin çıkarılması gererektiğine dair bilgilere yer verilmektedir.Kudret narı çekirdeklerinin zehirli olduğu görüşü yaygındır.Bunun yanı sıra çekirdekleri kaplayan kırmızı bölümün çok değerli kan yapıcı özellikte olduğu da iddia edilmektedir.Yine çekirdeklerin üzerinde bulunan kırmızı kaplamanın bazen alerjen olabileceği ve toksik etkilere sebep olabileceği de bildirilmiştir. Az tüketiminde zehirlenmelere yol açmasada doğru miktarda kullanılmadığında tehlikeli sonuçlara sebep olabileceği için kudret narının çekirdeklerinin kullanımı tavsiye edilmez.Kudret narı macunu hazırlanırken çekirdeklerinin çıkarılması önerilir.Buna rağmen bazı bölgelerde kudret narının çekirdeklerinin kullanıldığıda bilinmektedir.

kudret narı çekirdekleri zehirli mi?

Kudret Narının Zararları Nelerdir?Kudret Narının Zararı Var Mıdır?

-Hamileler,emziren anneler,kronik rahatsızlığı bulunanlar,diyabet hastaları,alerjik bünyeye sahip olanların ve sürekli ilaçla kullananların doktora danışarak tüketmeleri tavsiye edilmektedir.

-Fazla miktarda tüketilmesi,karın ağrısı ve ishale sebep olabilmektedir.

-Kudret narının çekirdeklerinin fazla miktarda yutulmasında;baş ağrı,ateş ve hatta komaya sebep olabilmektedir!

-Adet döneminde kanamayı arttırabiliceği sebebiyle tüketimi tavsiye edilmez

-Hamilelikte kanama ve düşük riski oluşturabileceği görüşleri bulunmaktadır

-Karaciğer için faydalı olmasına rağmen kudret narını uzun süreli ve fazla kullamı karaciğere zararlı olabilir

-Kan şekerinin düşmesine sebep olacağı için bilinçsiz tüketiminde şeker hastalarında sorunlara sebep olabilir

-Bazı kemoterapi ilaçları ile etkileşime girebilir.

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: