NANENİN FAYDA VE ZARARLARI NELERDİR?

nane

Nane Nedir?

Keskin ve ferahlatıcı kokusu ile bilinen nane,yüzyıllardır baharat olarak ve şifa amacı ile kullanılmaktadır.Nane,günümüzde de ferahlatıcı etkisi ve keskin kokusu ile mutfaklardan kozmetiğe pek çok alanda kullanılmaktadır.

Nane,ballıbabagiller familyasından ferah kokulu,aromatik çok yıllık otsu bir bitkidir.30-90 cm boylarında,hafif tüylü,gövdesi sık çatallaşan,dayanıklı bir bitkidir.Ilıman iklimde yetişir.Ülkemizde 7 türü yetişmektedir.

Taze veya kuru olarak tüketilebilen nane,çiçek açmadan önce toplanarak,gölgede kurutulur.

nane kurutma

Nanenin Kullanım Alanları Nelerdir?

Nane nerelerde kullanılır?Nane mutfaklarda,salatalarda,baharat olarak yemeklerde kullanımının yanı sıra taze veya kuru yapakları ile çay olarak da tüketilmektedir.Keskin ve ferah kokusu ile sakızlardan,kurabiye,reçel,şeker ve çikolatalara kadar yiyecek sektöründe geniş yer bulmaktadır.Kozmetik alanında sık kullanılan nane;diş macunu,şampuan,krem,parfüm,masaj kremi,oda kokusu gibi pek çok alanda tercih edilmektedir.

naneli sakız

Nane Çayı Nasıl Hazırlanır?

Nane çayı kış günlerinde,soğuk algınlığı ve nefes açıcı bir çay olarak tercih edilirken,yaz aylarında da ferahlatıcı etkisi ile tercih edilen içecekler arasındadır.

NANE ÇAYI NASIL YAPILIR?

Küçük bir demliğe yarısına kadar su doldurulur ve kaynatılır.Yıkanmış 3-4 dal kadar nane yaprakları veya bir tutam kuru nane kaynamış suyun içerisine atılarak 5-10dk demlemeye bırakılır.Demlenen çay süzülerek istenirse limon dilimleri ile içilebilir.

nane çayı

NANE ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?NANE ÇAYI NELERE İYİ GELİR?

-Nane çayı sindirime faydalıdır

-Rahatlatıcıdır

-Mide problemlerine iyi gelir

-kabızlığa faydalıdır

-Stresi azaltır

-Soğuk algınlığına iyi gelir

-Solunum yollarını rahatlatır

-Antibakteriyeldir

-Bağışıklığı güçlendirir

-Nane çayı soğutulduğunda,bir pamuk yardımı ile göz çevresine kompres yapıldığında yorgunluk görünümünü giderir,cildi canlandırır.Kırışık oluşumunu önlemeye yardımcı olur

kuru nane

Nane-Limon Çayı Nasıl Yapılır?Nane -Limon Çayı Nelere İyi Gelir?

NANE LİMON ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?

-Nane limon çayı,C vitamini yüksek ve antioksidan içeriği ile faydalı ve koruyucu bir çaydır.

-Nefes açıcıdır

-Rahatlatıcı etkisi vardır

-Soğuk algınlığına iyi gelir

-Diş ağrısını hafifletir

-Ağız kokusunu önler

-Stresi azaltır

-Solunum yolu rahatsızlıklarına ve astıma iyi gelir

NANE-LİMON ÇAYI NASIL YAPILIR?

1 cezve içerisinde,1 su bardağı su,1çay kaşığı kuru nane ve küçük doğranmış yarım limon 1-2 taşım kaynatılır.Daha sonra süzülerek içilebilir.

nane limon

Ihlamur-Nane Çayı Neye İyi Gelir?Ihlamur-Nane Çayı Nasıl Hazırlanır?

ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ ÇAY VAR MIDIR?

Evde bulunan malzemelerle,doğal yoldan ateş nasıl düşürülür?Diye çoğu zaman arayış içerisine gireriz.İhtiyaç duyduğumuz malzemeler,kışın mutfakta hemen her daim bulunan,nane ve ıhalamur.Özellikle kış aylarında soğuk algınlığına bağlı ateşlenmelerde,ıhlamur-nane çayı sıcak-ılık içilerek,ateşli kişinin ter atarak ateşinin düşürülmesine yardımcı olur.

nane ıhlamur çayı soğuk algınlığında ateş düşürür

ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ ÇAY TARİFİ NEDİR?ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ ÇAY NASIL YAPILIR?

Ihlamur-nane çayı nasıl yapılır?1cezve içerisinde kaynayan suya,1 tutam ıhlamur yaprak ve çiçekleri ilave edilerek 5 dk. kaynatılır.Altı kapatılan ıhlamur çayına yarım çay kaşığı kadar kuru nane ilave edilir ve üstü kapatılarak 10dk bekletilir.Daha sonra süzülerek içilir.

Kişinin ter atmasına yardımcı olan bu çay,ter atımı ile ateşin düşürülmesine yardımcı olur.

NANENİN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR?

Nanenin Faydaları Nelerdir?

-Stresi azaltır

-Bağışıklığı güçlendirir

-İçeriğinde bulunan A Vitamini ile göz sağlığına faydalıdır

-Sindirimi uyarıcı ve iştah kapatıcı özelliği ile kilo verilmesine faydalıdır.

-Akne tedavisinde yararlıdır

-Hafızayı güçlendirir

-Astıma karşı fayda sağlar

-Soğuk algınlığına faydalıdır

-Solunum yollarını açar

-Ağrı kesici özelliktedir

-Mide rahatsızlıklarında faydalıdır

-Mide buluntasına iyi gelir

-Cilde faydalıdır

-Sindirime faydalıdır

-Hazımsızlığı giderir

-Ağız kokularını önler

nanenin faydaları

Nanenin Zararları Nelerdir?

-Aşırı tüketilmesinden kaçınılmalıdır

-Saf mentol toksindir,fazla kullanılmamalıdır

-Nane yağı dahili olarak kullanılması çok önerilmez

-Reflü hastalığı olanların,durumlarının kötüleşmesine yol açabilir

-Safra taşı rahatsızlıkları bulunanların nane tüketirken dikkatli olmaları gerekmektedir

-Sedef rahatsızlığı bulunanların kullanması tavsiye edilmez

-Herhangi bir sağlık problemi olanların doktoruna danışarak kullanması tavsiye edilir

nane

Nane Yağı Nedir?Nane Yağı Ne İşe Yarar?Nane Yağının Faydaları Nelerdir?

Nane yağı nedir?Nane yapraklarının damıtılması işlemi ile elde edilen bitkisel bir yağdır.İçerisinde menthol ve menthone gibi analjezik ve antiseptik bileşenlenler bulunur.Keskin ve ferah kokuludur.

Nane yağı ne işe yarar?Nane yağı,sağlık ve güzellik alanlarında tercih edilen uçucu bitkisel bir yağdır.Analjezik etkisi ise ağrı kesici özelliktedir.Antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri ile,canlandırıcı ve güçlendirici etkisi bulunur.Keskin kokusu ile fare,sinek,böcek gibi zararlıları uzaklaştırmaya yarar.Cilde ve saçlara faydalıdır.

nane yağı

Nane Yağının Faydaları Nelerdir?

-Mikrop öldürücüdür

-Zihinsel odaklanmaya yardımcı olur

-Solunum yollarını rahatlatır

-Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır

-Ağız kokusunu giderir

-İştahı kapatır,kilo vermeye yardımcı olur

-Ateş dürücü etkisi vardır

-Mide bulantılarını geçirir

-Ağrı kesici özelliği vardır

-Sinüslerin açılmasına faydalıdır

-Alerjiyi rahatlatmaya faydalıdır

-Cildi sıkılaştırıcı etkisi vardır

-Saçlarda kepeyi gidermeye faydalıdır.

nane yağı

Evde Nane Yağı Nasıl Yapılır?

Nane yağı nasıl yapılır?

-250gr koyu renkli cam bir kavanoza

-Yıkanmış nane yaprakları ezilerek boş yer kalmayacak şekilde doldurulur

-Üzerine saf zeytin yağı doldurulur ve kavanozun ağzı sıkıca kapatılır

-Karanlık serin bir yerde rengi koyulaşana kadar bekletilir.

-Kavanoz,yağın yapım aşamasında,hergün alt üst çevirilir

-Rengi koyulaşan,hazır olan yağ süzülerek başka bir kavanoza alınır ve kullanıma hazır olur.

-Kavanozun ağzı sıkıca kapatılarak karanlık ve serin bir yerde muhafaza edilerek saklanılabilir.

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: