NARIN FAYDALARI VE ZARARLARI NELERDİR?NAR NEYE İYİ GELİR?

Nar,içerdiği vitamin ve mineraller ile vücudu güçlendirir ve çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar.Antioksidan,anti-viral ve anti-tümör özelliklerine sahip olan nar,yeşil çaydan üç kat fazla antioksidan içeriğine sahiptir.Nar,kalp-damar hastalıkları,Alzheimer,tip 2 diyabet gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

nar faydaları

Nar Nedir?

Nar,kınagiller familyasına ait,içinde küçük çekirdekleri ve meyve gövdesini oluşturan yüzlerce tanecik bulunan,tatlı bazen hafif ekşimtırak tadı olan ılıman iklimde yetişen bir meyve türüdür.Toplumlarca bereketin simgesi olarak kabul görmüştür.

nar ağacı

Nar nerelerde kullanılır?

Narın kullanım alanları nelerdir?Nar mutfaklarda,meyve olarak tüketiminin yanı sıra,nar suyu-meyve suyu olarakda severek tüketilmektedir.Özellikle aşure-güllaç gibi tatlıların vazgeçilmez süslemesi olan nar,tatlı ve pastalarda kullanılır.Çiğ köfte başta olmak üzere,bir çok salata ve yiyecek için nar ekşisi olarak kullanımı yaygındır.Kozmetik alanında da sık kullanımı olan nar,sağlık alanlarında da kullanılmaktadır.Narın meyvesinin yanı sıra kabuğu ve çekirdeklerinden de yararlanılmaktadır.

nar taneleri

Narın Faydaları Nelerdir?

Nar neye iyi gelir?

-Antioksidandır

-Hafızayı korur

-Alzheimer hastalığının ilerlemesini durdurmaya yardımcıdır

-Enfeksiyonları önler,iltihaplanmaya karşı faydalıdır

-Kanı temizler

-Tansiyon düşürücü özelliktedir

-Kalp ve damar sağlığına faydalıdır

-Stresi azaltmaya yardımcıdır

-Sindirim sistemini düzenler

-Adet sıkıntılarına karşı fayda sağlar.Östrojen seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur

-Prostat kanseri başta olmak üzere,kansere karşı koruyucudur

-Bağışıklığı güçlendirir

-Kansızlığa iyi gelir

-Yaşlanmayı geciktirir

-Cilde faydalıdır.Kozmetikte ve maskelerde kullanılır

-Lif içeriği ve tokluk hissi vermesi ile kilo vermeye yardımcıdır

-Soğuk algınlığından korur.

nar cilde faydalıdır

Narın Zararları Nelerdir?

Narın zararı var mıdır?

-Nar şeker oranı yüksek bir meyvedir.Bu sebeple şeker ve obezite hastalarının dikkatli tüketmeleri gereken bir meyvedir.

-Kolestrol ve tansiyon ilaçlarının nar suyu ile tüketimi tehlikeli olabilir.

-İlaç kullananların doktorlarına danışarak,nar suyu tüketmeleri tavsiye edilir.

nar

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: