Tatlı Krizlerini Hayatınızdan Çıkarın!Mis Gibi Diyet Tatlı Tarifleri!

Diyetteyken hangi tarifler yapılmalı?Tatlı krizine en iyi gelecek düşük kalorili tatlı tarifi nedir?

1-)Patlaklı Atıştırmalık!

Malzemeler:

>1 çay bardağı bulgur.

>1 paket bitter çikolata.(80-100 gram)

bulgur ve çikolata

Yapılışı:

>Bir tencerenin içerisine bulgurumuzu koyuyoruz.

>Ocağı orta ateşte yakıp,bulgurları karıştıra karıştıra pişiriyoruz.

>Bulgurlar kızarınca ve küçük küçük patlayınca ocağın altını kapatıp çikolatamızı tencereye döküyoruz.Ve karıştırıyoruz.

>Çikolata eriyince karışımı tencereden alıyoruz ve yağlı kağıt serdiğimiz tabağımıza 1 yemek kaşığı ölçüsünde top top koyuyoruz.

>Ve buzlukta yaklaşık 15-20 dakika bekletiyoruz.

>1.5 saat sonrasında buzluktan çıkardığımız tatlıları 2-3 dakika dışarıda bekletip servis edebilirsiniz.Afiyet olsun.😉

1 adet atıştırmalık yaklaşık 100-150 kaloridir.

NOT:İsteğe bağlı,bitter çikolata yerine sütlü veya beyaz çikolata tercih edilebilir.

bulgur patlağı 😋

2-)Yulaf Lapası!

Malzemeler:

>2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

>4 adet bebe bisküvisi

>1 yumurtanın sarısı

>1 paket şekerli vanilin

>1 su bardağı süt

Süsleme İçin:

>2 adet çilek

yulaf yapası

Yapılışı:

>ilk aşamada yulaf ezmesini tek başına blenderden geçirip un haline getiriyoruz.

>Sonrasında çilek dışındaki tüm malzemeleri (2 yemek kaşığı yulaf ezmesi,4 adet bebe bisküvisi,1 yumurta sarısı,1 paket şekerli vanilin,1 su bardağı süt) blenderden geçiriyoruz.

>Pürüzsüz bir hale geldiğinde karışımı bir tencereye alıyoruz.Kaynayana kadar karıştırıyoruz.

>Kaynadıktan sonra tarifimiz hazır!Gönlünüze göre süsleyebilirsiniz.

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: